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Baile Activo

Descripción:

Es la modalidad del Baile Fitness que integra cuerpo y mente a través de la expresión corporal y el ejercicio físico.

En 55 minutos logramos armonizar la interpretación musical y la actividad cardiopulmonar, permitiendo quemar calorías con la combinación de distintas tendencias del baile, con el fin de mejorar la expresividad y la coordinación de sus participantes mediante la metodología de la aeróbica.

Activando lo visual, lo gestual y lo vocal, se logra que el practicante no se enfoque solo en pasos básicos repetitivos, sino que el cuerpo en toda su integridad logre un ejercicio psicoterapéutico para alcanzar su bienestar.

Objetivos:

- Ayuda a quemar calorías para conseguir reducir el volumen de grasa corporal.

- Es una actividad que a través de su disciplina mejora el sistema cardiovascular y pulmonar.

- Ayuda a mejorar el estado físico para conseguir enriquecer el estado anímico.

- Mejora la postura, la presencia y la alineación corporal del individuo.

- Reducción de la ansiedad y el estrés ocasionados por la rutina diaria.

- Mejor relación interpersonal y grupal.

- Aumento de la autoestima logrando controlar y disminuir la timidez.

- Mejora la coordinación.

- Desarrolla ampliamente el sentido del ritmo.

Horario:

Actualmente, no hay sesiones programadas para esta actividad.

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