Baile activo

Danza

Profesores: Jéssica Estévez |

Es la modalidad del Baile Fitness que integra cuerpo y mente a través de la expresión corporal y el ejercicio físico.

En 55 minutos logramos armonizar la interpretación musical y la actividad cardiopulmonar, permitiendo quemar calorías con la combinación de distintas tendencias del baile, con el fin de mejorar la expresividad y la coordinación de sus participantes mediante la metodología de la aeróbica.

Activando lo visual, lo gestual y lo vocal, se logra que el practicante no se enfoque solo en pasos básicos repetitivos, sino que el cuerpo en toda su integridad logre un ejercicio psicoterapéutico para alcanzar su bienestar.

Objetivos

– Ayuda a quemar calorías para conseguir reducir el volumen de grasa corporal.
– Es una actividad que a través de su disciplina mejora el sistema cardiovascular y pulmonar.
– Ayuda a mejorar el estado físico para conseguir enriquecer el estado anímico.
– Mejora la postura, la presencia y la alineación corporal del individuo.
– Reducción de la ansiedad y el estrés ocasionados por la rutina diaria.
– Mejor relación interpersonal y grupal.
– Aumento de la autoestima logrando controlar y disminuir la timidez.
– Mejora la coordinación.
– Desarrolla ampliamente el sentido del ritmo.