Capoira

Mezcla de arte marcial, baile y juego, capoeira es una disciplina marcial de origen afrobrasileño que se ha divulgado por todo el planeta gracias a que ayuda a crear resistencia física, agilidad mental y concentración, todo ello en un marco de diversión y alegría.

Como otras artes marciales, la capoeira tiene la peculiaridad de ejercitar cuerpo y mente a la vez. Respecto al primer punto, sus características permiten clasificarla como deporte aeróbico, es decir, exige mayor actividad respiratoria y del sistema circulatorio.

Objetivos

– Mejora el tono muscular y resistencia a la fatiga.
– Fortalece a los pulmones y mejora la circulación de oxígeno en la sangre.
– Da mayor flexibilidad a las articulaciones.
– Ayuda a contar con mejor sentido del equilibrio.
– Facilita la relajación, disminuye la tensión y mejora la calidad del sueño.
– Elimina grasa corporal excesiva y permite mantener el peso ideal.

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