Gimnasia UP 65

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Si ya has llegado a la tercera edad y quieres disfrutar de un envejecimiento saludable, debes realizar ejercicio moderado de forma regular.
Gracias a la realización de ejercicio durante la tercera edad podemos obtener muchos beneficios en una amplia variedad de áreas del cuerpo:
– Si siempre practicaste un deporte y no tienes problemas de salud, ¡sigue practicándolo!
– Si ese no es tu caso, y nunca hiciste una práctica regular de algún deporte, igualmente puedes iniciar alguna actividad.

Objetivos

– Aumenta la sensación de bienestar general.
– Controla el peso del cuerpo.
– Rebaja la grasa corporal.
– Reduce el riesgo de poder desarrollar diversas patologías como: alteraciones cardíacas, hipertensión.
– Disminuye el estrés y el insomnio.
– Mejora la salud física y psicológica de forma general.
– Fortalece el concepto de autoestima, y de la imagen corporal.
– Ayudar a controlar el nivel de lípidos, azúcar en sangre.

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