Masaje Osteopático. Precios especiales para los socios del Centro

20 marzo, 2015

Centro El Horno

En este articulo os voy a explicar una serie de ejercicios muy sencillos y fáciles de hacer que nos ayudaran a tonificar, elastificar y relajar toda la musculatura implicada en los procesos de dolor lumbar.

En el articulo anterior ” RESPIRACION ABDOMINAL O DIAFRGMATICA” os explique como realizar una correcta respiración abdominal y que es muy interesante para que los ejercicios den mejor resultado, al principio deberemos centrarnos en realizarlos correctamente y luego ya incorporar la respiración, en las fotos os dejo indicado en que posición debéis inspirar y espirar.

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