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Pilates Suelo

Pilates Suelo con Javier Martín Rodríguez

El método Pilates es uno de los entrenamientos físicos más completos que podemos encontrar en la actualidad,

Es un método de ejercicio físico que consiste en ejercitar el cuerpo y la mente con movimientos suaves y a la vez constantes, lo cual necesita mucha concentración a lo largo de cada sesión. Son importantes tanto la técnica como la fuerza, la resistencia, la flexibilidad muscular y el auto control, que mejoran con la práctica.

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