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Pole Dance

Pole Dance con Ender Bonilla

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El Pole Dance es un baile en el que se utiliza como elemento una barra vertical sobre la cual el/la bailarín/a realiza su actuación. Este debe sostener la barra con una o ambas manos para poder realizar los movimientos atléticos que incluyen: ascensos, giros e inversión corporal, trabajo de la parte superior del cuerpo, así como el fortalecimiento de los abdominales, el núcleo principal de la fuerza, por lo que son muy importantes para el dominio del pole dance.

Es una nueva y cada ves mas popular forma de hacer ejercicio, en el que tanto hombres como mujeres usan la barra como una rutina de gimnasia. Esta forma de ejercicio aumenta la fuerza del cuerpo, quema grasas y estiliza la figura de una forma divertida. El pole dance es considerado en la actualidad como una forma reconocida de ejercicio y puede ser utilizado como una gimnasia aeróbica y anaeróbica. También es catalogado como un arte escénico. Un ejemplo de pole dance como desempeño del arte escénico puede verse en Montral, concretamente en el Cirque du Soleil. En este circo, acróbatas vestidos de múltiples colores realizan esta práctica que incluye movimientos que implican una gran cantidad de fuerza y habilidad.

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