La danza Contact Improvisation es una forma de expresión corporal en la que dos o más personas se mueven juntas de forma improvisada, usualmente en contacto físico directo.  La danza se basa en un conjunto específico de habilidades físicas, como la capacidad de estar equilibrado y estable mientras se mueve, la receptividad al movimiento del compañero y la capacidad de dejar que el cuerpo responda naturalmente en el momento presente. Algunas de las principales características de esta danza son la improvisación, la colaboración y la creatividad.

Dirigida para todos los públicos y niveles.

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1. Prevención de lesiones: Al entender la forma en que el cuerpo humano se mueve y se sostiene, los bailarines pueden evitar lesiones y dolores asociados con la danza.

2. Mejora del rendimiento: La biomecánica de la danza puede ayudar a los bailarines a mejorar su técnica y su calidad de movimiento, lo que a su vez puede mejorar su rendimiento en el escenario.

3. Aumento de la flexibilidad: El conocimiento de la biomecánica puede ayudar a los bailarines a entender cómo trabajar de manera más efectiva para aumentar su flexibilidad y rango de movimiento.

4. Mejora de la postura: Al comprender la biomecánica del cuerpo humano, los bailarines pueden mejorar su postura y equilibrio en la danza.

5. Reducción del estrés: El conocimiento de la biomecánica puede ayudar a los bailarines a aprender cómo usar su cuerpo de manera más eficiente y reducir el estrés en sus músculos y articulaciones.

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Es el estilo antecesor a todos los bailes urbanos. Se puede decir que de él surgió la foundation de Hip Hop (Funk Styles), Waacking, Locking, Popping y un largo etcétera.

Surge tras la liberación de la raza negra, oprimida durante años. El surgimiento de las primeras bandas de Funky, y la positividad que estas transmitían.

¿Por qué bailarlo?

El motivo principal, es por que todos los estilos anteriormente nombrados, llevan el SOUL DANCE en su esencia. Pero con los años, cuando llegó a nuestro país esta esencia se había perdido y los bailarines únicamente aprendían y practicaban técnica. Olvidando lo más importante.

¿Por qué Soul Dance&Locking?

Ambos estilos comparten la misma música, Funk (James Brown, The Allergies, Kool and The Gang Funkadelic.

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Es un deporte que garantiza miles de beneficios a nivel corporal como mejora de flexibilidad, pérdida de peso y tonificación en músculos. Lo más importante son los beneficios a nivel emocional.

Deja la vergüenza en casa y ven a probar esta maravillosa clase.  !Tienes mucho que ganar!

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Es un método que combina ejercicios de fuerza con cardio, fusionando posiciones básicas de ballet con ejercicio de Pilates, Yoga y algunos movimientos funcionales

Todo ello al ritmo de la música más animada para que la clase sea de lo más entretenida.

Técnica increíble que mezcla la danza clásica con el entrenamiento corporal.

No requiere experiencia, cualquier persona que esté bien de salud puede hacerlo.

Solo se necesita ganas de sudar y pasárselo bien.

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Clases en grupales  bajo reserva.

4 clases al mes: 55€/mes.
8 clases al mes: 90 €/mes

Pulsera acceso 5 €
Matrícula 30 €
Clase suelta: 20 €

Envíanos un email a
info@centroelhorno.com para reservar tu plaza.

Nuestras clases están dirigidas a personas de todas las edades que quieran hacer ejercicio físico, mejorar su fuerza, flexibilidad, movilidad y bienestar general, a través de una práctica deportiva guiada, segura y adaptada al nivel de cada persona.

En nuestro centro ofrecemos clases de Pilates máquinas orientadas a personas sanas, sin lesiones ni patologías, que requieran un tratamiento personalizado. No somos un centro de rehabilitación, por lo que nuestras sesiones grupales no tienen un enfoque terapéutico ni están destinadas a la recuperación de lesiones.

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En las lesiones de la Danza, así como en las deportivas, un programa de ejercicios adecuado es con diferencia, la parte más importante del tratamiento y la rehabilitación. Trabajar con el Método Pilates te ayudará a mejorar y potenciar tus condiciones físicas, respetando siempre la funcionalidad del cuerpo, tratando de corregir y evitar aquellas compensaciones que puedan convertirse poco a poco en lesiones.

Nuestras sesiones comienzan con un examen visual que nos revelará posibles asimetrías o tensiones, de las que dependerá el bailarín para ejecutar posteriormente la técnica. Confeccionaremos un trabajo adaptado a las necesidades del bailarín y relacionado siempre con la técnica del ballet.
Trabajaremos algunas zonas del cuerpo de forma similar a la realizada durante tu entrenamiento diario (Respiración, estabilización durante movimiento…)y por otro lado te ayudaremos a alcanzar tus objetivos.

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Se realiza un trabajo basado en entrenamiento de cadenas musculares completas y no en músculos aislados.

3 x 20″ = 20″ TREN SUPERIOR

20″ ABD
20″ STRETCHING

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Ashtanga yoga es una modalidad que incide en la práctica dinámica en combinación de movimiento y respiración. A través del trabajo físico, se progresa en un estilo de yoga que busca la meditación motriz, mediante la atenta respiración, la realización de posturas a conciencia y la mirada introspectiva. Mientras nos movemos en la práctica de ashtanga, detenemos el reloj vital y observamos nuestro interior.

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