Reggaeton

Este tipo de música tiene dos particularidades que lo distinguen: los movimientos y las letras cargadas de sensualidad. Actualmente se sigue discutiendo su origen (Puerto Rico o Panamá). El reggaeton es un movimiento urbano que comenzó por allá de los 90 con un alto contenido de rap.

Objetivos

– Al bailarlo se mantiene la frecuencia cardiaca entre 90, 100 y hasta 120 pulsaciones por minuto, es decir, constante y perfecta para quemar calorías.
– Ayuda a tonificar el cuerpo.
– Se obtiene mayor capacidad cardiovascular, mejorando el bombeo y la fuerza del corazón.
– Ayuda a obtener mayor resistencia.
– Ayuda a controla la presión arterial.
– Reduce en la sangre los niveles de grasa y, por lo tanto, de colesterol.
– Ayuda a ampliar la capacidad pulmonar y a aprovechar mejor el oxígeno en músculos y órganos, lo que se traduce en beneficios para el sistema digestivo, inmunológico y hasta en el sueño.