Clases en grupales  bajo reserva.

4 clases al mes: 55€/mes.
8 clases al mes: 90 €/mes

Pulsera acceso 5 €
Matrícula 30 €
Clase suelta: 20 €

Envíanos un email a
info@centroelhorno.com para reservar tu plaza.

Nuestras clases están dirigidas a personas de todas las edades que quieran hacer ejercicio físico, mejorar su fuerza, flexibilidad, movilidad y bienestar general, a través de una práctica deportiva guiada, segura y adaptada al nivel de cada persona.

En nuestro centro ofrecemos clases de Pilates máquinas orientadas a personas sanas, sin lesiones ni patologías, que requieran un tratamiento personalizado. No somos un centro de rehabilitación, por lo que nuestras sesiones grupales no tienen un enfoque terapéutico ni están destinadas a la recuperación de lesiones.

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En las lesiones de la Danza, así como en las deportivas, un programa de ejercicios adecuado es con diferencia, la parte más importante del tratamiento y la rehabilitación. Trabajar con el Método Pilates te ayudará a mejorar y potenciar tus condiciones físicas, respetando siempre la funcionalidad del cuerpo, tratando de corregir y evitar aquellas compensaciones que puedan convertirse poco a poco en lesiones.

Nuestras sesiones comienzan con un examen visual que nos revelará posibles asimetrías o tensiones, de las que dependerá el bailarín para ejecutar posteriormente la técnica. Confeccionaremos un trabajo adaptado a las necesidades del bailarín y relacionado siempre con la técnica del ballet.
Trabajaremos algunas zonas del cuerpo de forma similar a la realizada durante tu entrenamiento diario (Respiración, estabilización durante movimiento…)y por otro lado te ayudaremos a alcanzar tus objetivos.

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Ashtanga yoga es una modalidad que incide en la práctica dinámica en combinación de movimiento y respiración. A través del trabajo físico, se progresa en un estilo de yoga que busca la meditación motriz, mediante la atenta respiración, la realización de posturas a conciencia y la mirada introspectiva. Mientras nos movemos en la práctica de ashtanga, detenemos el reloj vital y observamos nuestro interior.

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La mayoría de la gente que lo prueba se sorprende de lo que se puede llegar a sudar en una clase de este tipo de yoga, en algunas ocasiones más que en una clase aeróbica.

La estructura de la clase permite que pueda ser asequible para un principiante y a la vez muy exigente para cualquier atleta de élite.

Se puede hacer como actividad única o como complemento a otras modalidades deportivas, ya que los estiramientos son realmente profundos y eficaces.

Ashtanga Yoga se caracteriza por su polivalencia y por los beneficios que conlleva para la salud. Se dio a conocer a nivel mundial porque entre sus practicantes se encuentran personajes públicos tales como Madonna y Sting, ambos con unos físicos envidiables para su edad.

Otros nombres por los que se conoce Ashtanga Yoga son: Yoga Dinámico, Yoga Flow, Vinyasa Yoga, Power Yoga.

Es recomendable para cualquier persona sin importar su edad o condición física y los beneficios se notan desde el primer día.

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El pilates consiste en ejercitar el cuerpo y la mente con movimientos suaves y a la vez constantes, lo cual necesita mucha concentración a lo largo de cada sesión. Son importantes tanto la técnica como la fuerza, la resistencia, la flexibilidad muscular y el auto control, que mejoran con la práctica.

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Se trata de un programa de entrenamiento que toma los ejercicios más eficientes de la sala de musculación en un contexto de clase de gimnasia.

La sencillez y simplicidad de los movimientos hace del Just Pump una clase muy accesible para todo aquél que desee realizar deporte sin tener que seguir complicadas coreografías ni sufrir con posturas que requieran un proceso de aprendizaje largo.

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No requiere demasiada capacidad de coordinación ni equilibrio, lo que le hace un ejercicio fácil aunque duro.

No tiene edad límite, cualquiera puede practicarlo.

IMPRESCINDIBLE TRAER TOALLA Y BOTELLA DE AGUA.

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Se trata de una técnica que tiene más de veinte años y que encuentra sus orígenes en el hip-hop o en las danzas africanas, estilos que utilizan esta parte del cuerpo en sus danzas.

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Existen diferentes tipos de ejercicios, que abarcan amarres, enganches, formas y piruetas, que se pueden realizar de manera individual o grupal, en una o más telas.

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