Esta disciplina es un quema grasas por excelencia.
Es un ejercicio divertido, no es rutinario, porque va acompañado de música. El riesgo de lesiones en este tipo de deporte es muy bajo.
No requiere demasiada capacidad de coordinación ni equilibrio, lo que le hace un ejercicio fácil aunque duro.
No tiene edad límite, cualquiera puede practicarlo.
IMPRESCINDIBLE TRAER TOALLA Y BOTELLA DE AGUA.
Objetivos
– Deja los glúteos muy firmes.
– Disminuye la resistencia a la insulina.
– Disminuye la presión arterial.
– Disminuye el colesterol y los triglicéridos.
– Aumenta el número de vasos sanguíneos coronarios.
– Mejora la distribución de la sangre y su retorno.
– Fortalece los miembros inferiores.
– Estimulación de retorno venoso en miembros inferiores, previniendo las famosas «venas varicosas» o «arañitas».
– Mejora la coordinación motriz.
– Reafirmas el cuerpo completo (brazos, abdomen, gluteo, pierna, pantorrillas, etc.)
– Disminuye bastante la celulitis.
– Reduce el nivel de estrés.
¿No te convence ésta clase?
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