Total training

Es un entrenamiento con sobrecargas y se podrán hacer ejercicios uniarticulares y multiarticulares obteniendo los beneficios que proporciona el entrenamiento de fuerza para la salud independientemente de realizar un alto volumen.

Se trabaja tanto a nivel múscular, como a nivel óseo y articular.

Objetivos

Proporciona una mejora física general proporcionando un mayor tono muscular, una buena postura, estabilidad articular, mejor condición física general y con todo ello un aumento de la confianza que junto con el mejor aspecto físico hará sentir a la persona una mayor seguridad en sí misma.