Pilates Máquinas
Pilates Máquinas
Niveles: Iniciación | pilates | pilatesmaquinas | pilatesrestaurativo | pilatessuelo | recuperacionlesiones | reeducacionpostural | reformer | rpg | Todos los niveles |
Clases en grupales bajo reserva.
4 clases al mes: 55€/mes.
8 clases al mes: 90 €/mes
Pulsera acceso 5 €
Matrícula 30 €
Clase suelta: 20 €
Envíanos un email a
info@centroelhorno.com para reservar tu plaza.
Nuestras clases están dirigidas a personas de todas las edades que quieran hacer ejercicio físico, mejorar su fuerza, flexibilidad, movilidad y bienestar general, a través de una práctica deportiva guiada, segura y adaptada al nivel de cada persona.
En nuestro centro ofrecemos clases de Pilates máquinas orientadas a personas sanas, sin lesiones ni patologías, que requieran un tratamiento personalizado. No somos un centro de rehabilitación, por lo que nuestras sesiones grupales no tienen un enfoque terapéutico ni están destinadas a la recuperación de lesiones.
Objetivos
Nuestro objetivo es ayudarte a moverte mejor, sentirte más fuerte y mantener un estilo de vida activo.
Beneficios del Método Pilates
Los resultados en el cuerpo comienzan a notarse a las pocas semanas de comenzar con los ejercicios de Pilates. Como es una actividad anaeróbica no se trabaja a nivel cardiorrespiratorio, los ejercicios no son de resistencia, por lo tanto, no se queman muchas calorías. Por eso es conveniente tener bien claro cuales son nuestros objetivos a la hora de elegir el tipo de ejercicios que vamos a realizar.
El método Pilates proporciona al cuerpo beneficios adicionales a los deportes aeróbicos, ya que no busca quemar grasa y calorías sino fortalecer la musculatura y por sobre todo la conciencia corporal.
El monitoro indicará las posturas y posiciones correctas, así como la forma de respirar adecuada para cada ejercicio.
Algunos de los principales beneficios de Pilates son:
Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
