MITOS DEL ENTRENAMIENTO ¿Lo sábías?
1.SI HAY MAS SUDOR, SE QUEMA MAS GRASA.
El sudor es agua y se recupera cuando nos volvemos a hidratar. Para perder grasa necesitas hacer un déficit calórico y entrenamiento .
2. LA GRASA SE CONVIERTE EN MÚSCULO.
La grasa y el músculo son tejidos diferentes. Las grasas son fuertes importantes de energía del cuerpo y a través del tejido graso, los músculos obtienen la energía para el realizar el ejercicio.
3. SE QUEMA MÁS GRASA HACIENDO CARDIO
La quema de grasas se debe principalmente a nuestra alimentación (un déficit calórico), Quemando más calorías de las que consumes y el entrenamiento ayuda a esa quema de calorías. (Con el entrenamiento de fuerza también lo consigues e incluso mejor).
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