MITOS DEL ENTRENAMIENTO ¿Lo sábías?
1.SI HAY MAS SUDOR, SE QUEMA MAS GRASA.
El sudor es agua y se recupera cuando nos volvemos a hidratar. Para perder grasa necesitas hacer un déficit calórico y entrenamiento .
2. LA GRASA SE CONVIERTE EN MÚSCULO.
La grasa y el músculo son tejidos diferentes. Las grasas son fuertes importantes de energía del cuerpo y a través del tejido graso, los músculos obtienen la energía para el realizar el ejercicio.
3. SE QUEMA MÁS GRASA HACIENDO CARDIO
La quema de grasas se debe principalmente a nuestra alimentación (un déficit calórico), Quemando más calorías de las que consumes y el entrenamiento ayuda a esa quema de calorías. (Con el entrenamiento de fuerza también lo consigues e incluso mejor).
Si te ha gustado este artículo y quieres estar informado puedes consultar todas nuestra entradas en nuestro insta. @elhorno_training_studio
Post relacionados
¿Qué es la Biomecánica de la danza? ¿Pará qué sirve?
La biomecánica de la danza se enfoca en el estudio del movimiento del cuerpo...
¿Cómo debería entrenar un/a bailarín/a?
El ejercicio de fuerza es indispensable para mejorar las capacidades físicas de los bailarines...
Razones para empezar a hacer ejercicio ya, tengas la edad que tengas.
Nunca es tarde para comenzar a hacer deporte. No hay ninguna barrera de edad, ni los...