Esta es una clase de media hora de duración donde todo el trabajo se concentra en la zona abdominal.

Los abdominales son esenciales para la práctica de cualquier deporte.

Se hará un trabajo de todos los grupos musculares del abdomen: recto anterior (la famosa tableta de chocolate) oblícuos y transversos. Siempre controlando la postura, que sea correcta para no dañar la zona lumbar.

Objetivos

Complementar cualquier tipo de entrenamiento.

Fortalecer la zona abdominal y lumbar y así evitar posibles dolencias de espalda.

Y sobre todo, lucir un fabulosa «tableta de chocolate».

Las clases con Javier, comienzan a partir del 19/9.